Senin, 05 November 2018

MAKANAN PENDAMPING PASCA ASI EKSKLUSIF



Mpasi Pertama


Setelah melewati masa menyusui  selama 6 bulan, saatnya untuk memperkenalkan bayi dengan menu untuk MPASI pertama. Hal ini harus dilakukan setelah memberikan ASI eksklusif, karena kebutuhan energi dan nutrisi si kecil tidak lagi dapat dipenuhi dengan ASI saja. Pada usia ini, organ pencernaan sudah mampu menerima makanan tambahan dan memulai MPASI di usia 6 bulan dapat menurunkan risiko diabetes serta obesitas.

Periode pengenalan makanan pendamping ASI juga disebut sebagai masa penyapihan secara bertahap berdasarkan jenis, jumlah, tekstur, dan konsistensinya hingga kebutuhan nutrisi dipenuhi oleh makanan. Perlu ditekankan bahwa periode ini rawan gangguan terhadap pertumbuhan si kecil jika diberikan makanan yang tidak tepat dari segi kualitas dan kuantitas nya, sehingga menyebabkan terjadinya malnutrisi.

Berikut beberapa menu makanan pendamping ASI yang bisa dicoba di rumah:

        Wortel
Wortel dapat diberikan dengan cara direbus kemudian di-blender. Jika tekstur masih terasa kasar, lakukan penyaringan setelah mem-blender. Wortel kaya dengan sumber vitamin A dan juga mengandung mineral yang tinggi.
        Pepaya
Pepaya juga baik untuk diberikan sebagai makanan pendamping karena mengandung nutrisi seperti zat besi serta asam folat yang berguna bagi perkembangan otak. Pepaya juga memiliki kandungan kalsium dan zink yang bagus untuk kesehatan tulang. Pemberiannya pun sangat mudah. Bisa diberikan dengan cara dikerok halus atau di-blender. Di dalam buah ini juga terdapat enzim papan untuk membantu melancarkan pencernaan.
        Alpukat
Buah satu ini banyak mengandung vitamin A dan C, kalsium, dan magnesium. Bahkan alpukat juga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kemampuan motorik bayi. Karena tekstur yang lembut, alpukat cukup ditumbuk hingga halus dan langsung sajikan kepada anak.
        Bubur Nasi
Ini juga salah satu makanan yang baik sebagai pendamping ASI. Setelah beras menjadi bubur, lanjutkan dengan menyaringnya sehingga tekstur menjadi lebih lembut dan sedikit encer. Bisa ditambahkan dengan telur rebus sebagai sumber protein hewani.
Setelah mengetahui beberapa pilihan menu MPASI, di bawah ini beberapa bahaya MPASI instan:

        Dapat menyebabkan alergi seperti gatal-gatal, demam, atau bahkan muntah.
        Nutrisi tidak seimbang karena mengalami beberapa tahapan pemrosesan yang dapat mengurangi kadar nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
        Tidak mengenal rasa alami dari makanan. Kebanyakan produk makanan instan telah diberi tambahan perasa, gula, dan garam. Sehingga ketika besar, anak cenderung menjadi picky eater.

Jadi, pilih yang alami atau buatan? Be wise, Mom!

Read more

Jumat, 20 Juli 2018

3 Hal Yang Wajib Anda Lakukan Sebelum Mencuci Wajah


Cuci Wajah Laki Laki


Mencuci wajah merupakan kegiatan yang rutin dilakukan setiap hari, bukan hanya dilakukan oleh wanita saja tetapi pria pun kerap kali mencuci wajah. Apalagi untuk kita yang memiliki aktivitas diluar ruangan, atau kita yang sering berkeringat, selain deodorant laki-laki yang mesti digunakan. Pada praktiknya mencuci wajah merupakan hal yang mudah, namun jika kita tidak mengetahui tentang cara mencuci muka dengan benar, maka hal tersebut menjadi sia-sia saja. Tentu saja, kita tidak ingin hal yang kita lakukan tidak memiliki manfaat,  apalagi sampai menyebabkan kulit wajah kita menjadi berjerawat, berminyak dan berkomedo. Oleh karena itu perhatikan beberapa hal berikut saat kita mencuci wajah :

1. Mencuci telapak tangan terlebih dahulu

Jika kita mencuci wajah tanpa mencuci telapak tangan terlebih dahulu maka sama saja seperti kita memindahkan kotoran dari tangan ke muka. Biasanya hal ini sering terjadi, padahal telapak tangan adalah bagian kulit yang paling sering melakukan kontak dengan berbagai macam benda. Jangan sampai saat membersihkan muka kita tidak membersihkan telapak tangan terlebih dahulu, khawatir kotoran dan bakteri masih menempel pada tangan kita.

2. Mencuci wajah terlalu sering juga tidak baik

Baik nya mencuci wajah 2 kali sehari baik pagi, sore atau malam hari setelah kita melakukan aktivitas. Mencuci wajah terlalu sering dapat menyebabkan kulit wajah kita menjadi kering dan dehidrasi atau bisa mengakibatkan sebaliknya, kulit wajah menjadi berminyak. Mencuci wajah hanya sekali juga tidak dianjurkan, seperti kita hanya cuci muka pada malam hari saja, karena akan menimbulkan penumpukan sel kulit mati di wajah, sehingga wajah jadi mudah berjerawat dan kusam.

3. Langsung mencuci wajah tanpa membersihkan make up terlebih dahulu

Kebiasaan ini akan menyebabkan pori-pori kulit wajah tersumbat oleh sisa make up.  Setelah seharian kita memakai make up biasanya kita melupakan tahapan membersihkan riasan dengan pembersih make up, dan lebih memilih langsung untuk mencucinya dengan sabun muka nivea men pembersih wajah. Meskipun wajah terlihat bersih, tapi itu hanya sebagian dari permukaan kulit wajah saja, sedangkan pori-pori wajah kita masih penuh dan tersumbat oleh sisa make up kita. Jadi baik nya gunakan make up removal terlebih dahulu agar make up yang menempel pada wajah benar-benar hilang dari pori-pori, setelah itu baru menggunakan sabun  pembersih wajah.
Read more

Jumat, 08 September 2017

Spesifikasi iPhone 7 Plus HP Seharga Motor

Seperti apa HP Dengan harga sama sebuah sepeda motor? Yupz harga iPhone 7 series di Indonesia dikisaran belasan juta rupiah.  Bahkan iPhone hadir lagi dengan produk nya yaitu Iphone 7 Plus,  dengan mengkonsep  layar luas 5.5 inci dan  resolusi 1080 x 1920 pixels yang dikombinasikan dengan teknologi layar LED-backlit IPS LCD sehingga menjanjikan kualitas warna lebih jernih dan juga lembut dimata ketika dipandang meskipun dalam waktu lama. Selain itu, iPhone 7 Plus juga telah berjalan pada sistem operasi versi terbaru, yakni iOS 10 yang selalu update dengan aplikasi yang selalu menarik. 

Harga iPhone 7

Dan tidak ketingalan, iPhone 7 Plus juga sudah memiliki sertifikasi IP67 ( Tahan air dan Debu ), jadi smartphone ini dapat digunakan untuk mengambil momen dialam air dengan kedalaman 1,5 meter dalam waktu 1,5 jam. Tidak itu saja, iPhone 7 Plus juga telah dilengkapi sensor Gyroscope yang artinya dapat digunakan untuk bermain game atau menonton video Virtual Reality . 

Selanjutnya dari segi body yang tak berubah dari biasanya , iphone tetap mengusung body metal dengan sangat elegan, dan memanjakan mata memandang nya, kemudian dari segi battery sudah cukup bagus yang berkapasitas 2900 mAh artinya cukup untuk menemani anda beraktifitas seharian.
Sedangkan dari segi kamera, iPhone 7 Plus hadir dengan dibekali dual kamera belakang yang masing – masing memiliki resolusi 12 MP + 12 MP yang sudah dilengkapi fitur canggih seperti, OIS, phase detection autofocus dan dual-LED ( dual tone ) Flash yang pasti sangat optimal saat digunakan untuk fotografi meskipun dalam kondisi kurang cahaya (malam hari ). 

Untuk kamera depan, iPhone 7 Plus dipersenjati kamera depan dengan lensa kamera beresolusi 7 MP yang diklaim mampu memberikan hasil selfie terlihat cantik dan sempurna. Lalu untuk penyimpanan, iPhone 7 Plus menawarkan tiga pilihan penyimpanan internal, yakni 32 GB, 128 GB, dan 256 GB yang artinya akan mampu untuk menyimpan banyak aplikasi dan game. 

Kemudian dari segi Layar telah dilapisi pelindung Ion-strengthened glass yang mampu melindungi layar dari goresan / benturan.  Dan Sudah berjalan pada sistem operasi versi terbaru, yakni  iOS 10 yang memiliki banyak pilihan aplikasi dan fitur menarik. Juga ditenagai prosesor Apple A10 Furison dengan CPU Dual Core 2.23 GHz Twister yang pasti mampu memberikan kinerja sangat responsive. ditambah RAM 2 GB yang sangat lancar saat digunakan untuk membuka / menjalankan banyak aplikasi secara bersamaan. 

Demikian iphone 7 plus yang akan memperketat persaingan gadget di Indonesia, semoga bermanfaat.
Read more

Jumat, 04 Agustus 2017

Kamu Mau Belanja Online? Yuk Simak Tips Aman Belanja Online

blanja

Bagi para wanita, berbelanja adalah rutinitas wajib. Entah itu berbelanja kebutuhan sehari – hari hingga belanja untuk kesenangan atau hobi. Sah – sah saja jika kamu juga punya kebiasaan belanja. Yang perlu digaris bawahi adalah, jangan sampai kamu asal membeli barang tanpa memikirkan kebutuhan yang lebih krusial. Lebih dari itu, belanja online aman juga harus diprioritaskan.

Banyak tersedia toko online yang bisa dengan mudah kamu akses. Itu artinya, kamu dituntut untuk lebih selektif dan cermat dalam memilihnya. Meski banyak toko online terpercaya, namun tidak dipungkiri bahwa banyak juga toko online abal – abal. Agar terhindar dari penipuan saat belanja online, berikut adalah tips belanja online aman yang bisa kamu praktekkan.

Pilih Toko Online Terpercaya
Online shop terpercaya ini sangat luas kriterianya, salah satunya adalah toko online yang mempunyai situs resmi. Contohnya saja marketplace Blanja, disana kamu bisa menemukan berbagai produk dengan kualitas oke. Sistem yang diterapkan pada online shop ini juga sederhana. 
Selain itu, kamu juga harus memastikan apakah toko online yang kamu pilih memiliki kontak aktif dan bisa dihubungi. Hubungi nomor yang tertera dan tanyakan tentang sistem transaksi di online shop tersebut.

Baca Detail Produk
Saat berbelanja secara online, kamu harus teliti dalam membaca keterangan produk yang dicantumkan. Tidak ada salahnya jika kamu mengedukasi diri dengan membaca referensi lain terkait barang yang sedang diincar. Dengan begitu kamu bisa memastikan apakah produk yang dijual di online shop tersebut berkualitas atau tidak.

Baca Testimoni 
Toko online terpercaya umumnya akan menampilkan testimoni pelanggan di laman situsnya. Sekalipun kamu belanja online murah, bukan berarti boleh mengabaikan perihal testimoni ini ya. Tidak perlu khawatir, kadang marketplace atau online shop yang sudah besar pun memang mengadakan diskon besar – besaran. Jadi harga yang ditawarkan murah – murah. Tapi di samping itu juga ada toko online abal – abal yang mengiming – imingi pembeli dengan harga murah. Untuk itulah kamu harus teliti dalam memastikan kredibilitas sebuah toko online.

Simpan Bukti Transfer
Sudah menjadi keharusan bagi kamu yang belanja online terpercaya untuk menyimpan bukti transfer. Hal ini penting karena untuk memastikan bahwa kamu sudah melakukan pembayaran secara lunas. Bukti ini juga untuk berjaga – jaga jika di lain hari dibutuhkan.

Demikian tadi beberapa tips belanja online aman yang bisa kamu terapkan saat berencana belanja online. Belanja online memang menawarkan banyak kemudahan, terlebih bagi kamu yang super sibuk dan tidak punya waktu untuk pergi ke Mall atau toko offline lainnya. Walaupun begitu, tetap luangkan waktu untuk mencari trusted online shop ya. Selain itu kamu juga bisa bertanya dengan kerabat atau teman yang sering belanja online. 
Read more

Jumat, 28 Juli 2017

Trik Tidak Bosan Membaca Buku

Trik Tidak Bosan Membaca Buku

2017, Hobi membaca buku saat ini tidak digemari lagi oleh sebagian masyarakat Indonesia dan lebih memilih online di sosmed. Berikut ini Lvcear.com hadirkan trik agar tak bosan membaca buku lagi. Dilansir dari RealSimple, Sobat bisa memulainya dengan membaca buku favorit atau buku-buku dengan tema yang sesuai dengan hobi dan kegemaran Anda. Namun satu hal yang sangat penting adalah menciptakan suasana nyaman dan menyenangkan. Berikut tiga cara efektif yang bisa Anda lakukan.

1. Membaca Di Tempat Tidur
Tempat tidur merupakan tempat yang sangat nyaman untuk mulai membaca buku favorit. Anda bisa meletakkan setumpuk buku bacaan di keranjang yang diletakkan di samping tempat tidur sehingga akan mengingatkan Anda untuk selalu membacanya. Minimal beberapa halaman sebelum benar-benar terlelap.

2. Piknik
Mulai sekarang berhentilah untuk membaca buku di perpustakaan. Anda membutuhkan suasana baru dengan melakukan piknik di taman sambil menghirup udara segar. Jangan lupa untuk membawa perlengkapan piknik seperti keranjang yag dipenuhi makanan ringan dan minuman favorit Anda.

3. Berkemah
Anda tidak perlu harus jauh-jauh keluar kota untuk berkemah. Cukup luangkan akhir pekan Anda dengan membuat tenda kecil di halaman belakang rumah dan buatlah suasana layaknya kemah sungguhan. Suasana nyaman ini akan membuat Anda rileks dan membaca lebih banyak buku dengan tenang. Cara ini tentunya juga sangat efektif dalam menumbuhkan kegemaran membaca bagi buah hati.


Read more